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光靠减肥神器HIIT就能瘦吗?你可能还需要自然阳光荟萃净化方案

光靠减肥神器HIIT就能瘦吗?你可能还需要自然阳光荟萃净化方案

作为一种高效的减脂运动,HIIT在减肥人士中掀起了一股热潮。一般来说,跑步一小时左右才会开始消耗脂肪,而HIIT20分钟,就能帮你在接下来的48小时里持续燃烧脂肪。不过只运动就能减脂吗?事实上,运动减脂可能只治标不治本,想要有效地减少脂肪还是要从调整身体内部健康开始。美资膳食营养品公司自然阳光的建议是,注重净化身体,从肠道健康入手,提高新陈代谢水平,从而减少脂肪,为重塑健康打下坚实基础。

光靠减肥神器HIIT就能瘦吗?你可能还需要自然阳光荟萃净化方案

像HIIT这样的间接性有氧运动比有氧运动更有减脂效果。有氧运动和无氧运动,是根据运动时人体内物质代谢的方式而非运动项目来区分的。慢跑、骑车、爬山、长距离游泳等,都是在氧气供应充足的的情况下进行体育健身锻炼,可以锻炼心脏、调节状态等;而高强度无氧间歇运动停止以后,身体消耗的能量比有氧运动停止以后多很多,也有利于塑造肌肉线条。

不过,很多肥胖或追求健美的人士,在高强度的间歇有氧运动后,发现仍然达不到理想中的减肥塑身效果。这可能就需要从自己的体内去寻找答案:体内的微生物组群,可能影响着你的免疫力、整体健康,以及体重。

光靠减肥神器HIIT就能瘦吗?你可能还需要自然阳光荟萃净化方案

为什么这样说?人体几乎80%的免疫系统都位于消化道上,而消化道里有一个由上百亿微生物组成的复杂菌群,它们不仅和其它微生物一起协助消化道和免疫系统共同抵御疾病和排出体内毒素,还能生成人体必需的维生素。减脂先排毒,有益和有害的微生物是否平衡,很大程度影响了免疫系统的状况甚至体重。人体八成毒素来自肠道,毒素积聚容易减慢体内脂肪代谢的速率,最终令人肥肿难分,体重不跌反升。因此“人要长生,肠要常清”,排毒是瘦身的关键。不排毒不调理代谢,只是控制饮食和燃烧脂肪,这样的减肥只是治标不治本,很容易反弹!

那么,如何去调解肩负着人体整体健康重任的微生物组群呢?自然阳光提出了“净化”概念。净化方案直击健康问题的根源,利用体内益生菌组群,激活人体解毒机制,为平衡人体核心代谢功能建立基础。其净悠能量代餐粉、净萃复合植物粉、凝结芽胞杆菌固体饮料,可以在清扫身体内部的同时,提供人体净化所需要的营养素,多方位关注肠道微生物的平衡,为重塑健康打下坚实的基础。

光靠减肥神器HIIT就能瘦吗?你可能还需要自然阳光荟萃净化方案

(自然阳光荟萃净化系列,直击健康问题的根源)

当改善健康状态的首要步骤完成,新陈代谢水平提高了,那么强大的核心代谢功能可以协调机体各系统和谐运作,帮助机体排出毒素、增强防御力、延缓衰老、舒缓情绪,持续提高健康水平,减脂也是自然而然的事了。

最后,美资老牌膳食营养专家自然阳光还要提醒广大健康关注者的是,高脂、高糖食物和全脂牛奶不利于肠道微生物的平衡发展,有益的营养才能为它们提供能量和营养素以及宜居的环境。所以饮食习惯不健康的人,一定要在锻炼的同时,关注饮食与体内健康。

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